co mozna jesc

DIETA: 1. -kurczak 150g + warzywka -owsiane 50g 2. -4 jajka -ser żółty 100g 3. -kiełbasa toruńska 200g + warzywka 4. -kurczak 150g + warzywka tu bd hiit, ktory zaraz lece zrobic 5. -kurczak 150g + warzywka 6. -tuńczyk 130g + warzywka macie moze jakies ciekawe propozcyje co w szkole mozna jesc co ma bialko i tluszcz a niema wegli?

sluchajcie.. mozna jesc tyle ile sie chce? a w ksiazce pisze zeby jesc sute sniadanie, normalny obiad i lekka kolacje... co wy na to?? a gotowana pietruszka to na pewno nie jak marchewka, nie ma w ksiazce nic o niej ale chyba ma niski, przeciez jakby miala duzy to by trąbili o tym pozdrawiam Tyśka

[...] 3) 17:00 3 grejfruty i zaraz bede sobie parował filet z dorsza. Mmmmmmniam mniam. Mam do was takie pytanie odnosnie podjadania. Czy to jest w ogole zabronione, czy np mozna od czasu do czasu zjesc orzechy, jablko, kawalek uparowanego kurczaka albo kilka suszonych moreli? A w koncu jak jest z ta nutella, IG = 33, wiec jak mozna jesc? [...]

no ale owoce mozna jesc rozne naraz, to co marchewki surowej i owoca nie mozna? hmm, musze to przemyslec... Pozdrowionka! To co pscoolki lubia najbardziej

Wyjście z ketozy na tej diecie to chyba najgłupsze co można zrobić (co się przekonałem osobiście) %-). Nie ma opcji, by zjeść jeden cheat meal (chyba, że ma z 5000-6000kcal), bo apetyt jest niepohamowany wtedy i zacznie się wpieprzać wszystko w zasięgu wzroku bez opamiętania. Na drugi dzień jest jeszcze bardziej cholerny głód i zaczynasz jeść [...]

spoko post.mozna sie wiele nauczyc. sog,wiele ludzi mysli ze dieta to wydatek,ale to tak jakbys normalnie jadl tylko inne produkty,od kiedy jestem na diecie to mniej kasy potrzeba mi na jedzonko niz kiedys.kazdy mysli ze dieta to obowiazki i cuda,dobra waga troszke fantazji w kuchni kilka zasad (co kiedy jesc) i wszystko ok. a mi to zaczyna [...]

Czy zamiast chleba zwyklego lub pelno razowego mozna jeść buleczki?? np kajzerki?? sorrki za glupie pytanie ale co do diety jestem ciemny :P

Za dużo nabiału. Po co 6 posiłków? Spokojnie można jeść 4 i wtedy jest logistycznie łatwiej. Wędliny? A po co Ci wędlina? Dieta nie ma być Obrzydliwa (choć może to i jakaś metoda na redu ;-) ) Nie lubię kurczaka - nie jem kurczaka. Jedzenie na parze mi nie smakuje - wybieram inne metody obróbki. Udka można upiec, zamiast suchej piersi zrobić [...]

.... a co do diety to mozna jesc wszystko bo ona nie ma wplywu na syfki :) nawet mozna jesc czekolade (tylko nie przesadzac) takie sa najnowsze badania :)

dzięki wszystkim za info ale odpowiedzcie mi jeszcze na takie pytanie i SOGi są Wasze :) Mianowicie - czy ewentualnie białko serwatkowe WPC 80 mogę łączyć z kaszą manną i razem to pić po treningu? CZY TAKI MIX DA PODOBNY EFEKT CO BULK/PROFI MASS?? I PIĆ TAKI MIX PO TRENINGU JAKO BULK?? I czy każdego dnia można pić/jeść kaszę manna? Bo zdania są [...]

tu na forum ostatanio widziałem wpisy typkow " medal będzie bez względu czy forma będzie " podejście super , wiadomo już ze maks 3 w kategorii haha później na fejsie się zaloze , ze foty wrzucają z medalami i pisza , ze super miejsce zajeli ale zapominają dopisać ze 3 osoby tylko w kategorii były i byle ogorek by stanal na podium tak na prawde [...]

[...] coś w stylu popularnej Reverse Diet powolne dostarczanie kcal nie wychodząc po za bilans który będzie stopniowo zwiększany. Mitem też jest stwierdzenie ze po zawodach mozna jesc wszystko bo i tak mamy rozkręcony metabolizm i nie przytyjemy... prawda taka ze te dni to jesteśmy totalnymi flakami i kazdy nadmiar organizm bedzie chciał [...]

Witam, Nie spodziewałam się tak szybkiego odzewu, dlatego przepraszam za moje nieścisłości i już wszystko poprawiłam :) Teraz ankieta: Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód [...]

[...] na glodzie,no to stwierdzila ze miesnie tez moge spalic,bo mi nie potrzebne.No cholera fuknelam na nia,ale juz wiecej nie tlumaczylam.Stwierdzila ze jestem uzalezniona od zarcia bo nie umiem byc glodna.. Po co byc glodnym jak mozna tak fajnie jesc to co mozna co nie?Ona i tak nie zrozumie. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-05-13 13:05:08

ama_tor niezupelnie masz racje - owszem sepleni sie bo jezyk zwieksza swoja objetosc (mniej lub bardziej ale zwieksza) i to jest stan nienaturalny i wiekszosc ludzi przez pierwszy dzien nie wymawia 'r' nie dlatego ze nie moze tylko dlatego ze wymawianie tej litery jest bolesne. a dobrze dobrana dlugosc sztangi czyli nie za dluga pozwala na [...]

A ja własnie lubię takie papki : ) Ale tak jak mówisz Laura , chwila po posiłku i głód łapie . Można polecić osobom , którym ciężko duże ilości jedzenia wchodzą :-) 100 g takich płatków spokojnie można jeść i wcale się tego nie czuje :) Doris można , można ;-) tylko trzeba mieć dużo czasu , bo to jednak trochę schodzi .. ta węgierska [...]

Zobacz.co je Xzaar czy MaGor.w ich dziennikach. Xzaar nadal w sumie na smalcu, tłustym mięsie i śmietanie redukuje chociaż to efekt uboczny morderczych treningów. MaGor wagą się nie chwali, ale zakładam, że leci w dół. Ja na tłuszczu - smalec, tłuste sery, śmietana, tłuste mięso i ryby.zrzuciłem 6.5kg w ostatnie dwa miesiące, z czego waga stała w [...]

Moim zdaniem (wrednym pewnie), to albo partner nie ma wystarczającej wiedzy dietetycznej, albo Ty źle interpretujesz jego wypowiedzi ;-) Bo ktoś kto od 5 lat ćwiczy i poważnie do tego podchodzi cukru do kawy nie używa ;-) czy to masa czy redukcja, bo cukier jest po prostu niezdrowy. Tak samo ktoś taki nie będzie negował korzyści płynących ze [...]

[...] lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img804.imageshack.us/img804/3221/dieta20120526.jpg Czy mozna jesc miazsz z kokosa? Wczoraj sprobowalam, posmakowalo (lepsze niz wiorki ;-) ) i zjadlam sporo :-D Marta mam pytanie odnosnie suplementacji: Minely 2 tygodnie wg [...]

[...] zacnie się prezentują :D Dziekuje };-) :-} tyly musza byc :-)) Szkoda, ze brzuch i barki nie chca wspolpracowac i tak samo szyko robic postepow jak tyly....ale chyba nie mozna miec wszystkiego }:-( @-) o kaloryczności nie rozmawiam z Wami %-), ale powoli Was gonię! Mysle, ze szybko nas podgonisz :-)) Jaki sobie teraz narzucasz rozklad? [...]